即使我删除了照片、应用和下载内容，我的 iPhone 储存空间还是会在一夜之间被占满。系统数据或垃圾文件似乎总会重新出现，我需要帮助来安全地清理它们，并防止此问题再次发生。
首先应检查设置 > 通用 > iPhone 储存空间。稍等片刻，让它加载完整的储存空间明细。这样就能了解究竟是什么占用了空间，比直接认定是 iOS 更新让手机塞满了系统垃圾更有用。
我的一部旧款 64 GB iPhone 更新后也出现过这种情况。手机开始频繁发出储存空间不足的警告，而且每当我在应用之间切换时，应用都会不断重新加载。更新确实需要一些临时空间，但实际上，我的大部分储存空间都被多年积累的照片、视频、截屏、下载内容和应用数据占用了。
如果“照片”接近储存空间列表顶部，我会先处理它。通常来说，花同样的时间，清理照片能释放最多空间。我的图库里有几千张图片，手动逐一整理并不现实。我使用 Clever Cleaner 将重复和相似照片分组，查找大型视频和旧截屏，并单独检查实况照片。
智能清理非常适合先清除显而易见的杂乱内容。之后，我通常会花几分钟在滑动模式中逐张查看旧照片。对于成组的相似照片，应用会推荐应保留哪一张。这对整理度假和家庭活动期间批量拍摄的照片很有帮助。分析过程在 iPhone 本地完成，没有广告，而且免费版本足以应对日常清理。
整理好照片图库后，还值得检查以下位置：
- 移除几个月都没有使用的应用。如果以后可能还会用到某个应用，请选择卸载 App，这样可以保留其文稿与数据。
- 打开文件应用并检查“下载”文件夹。旧 PDF、ZIP 文件和被遗忘的文稿占用的空间可能比预期更多。
- 检查 Netflix、Spotify、YouTube、Apple Music 及类似应用，删除不再需要的离线下载内容。
- 如果“信息”占用了大量储存空间，可以删除旧对话中的大型视频附件，而不是清空整个聊天记录。
删除照片和视频后，还要检查最近删除相簿。iOS 会将已删除项目保留 30 天，因此在清空该相簿之前，可用储存空间可能几乎不会发生变化。这就是为什么我最初删除数百张照片后，手机的可用空间看起来没有任何变化。清空该相簿后，空间几乎立刻就释放出来了。
我不会过于关注系统数据。iOS 在处理缓存和临时文件时，其大小会发生变化，尤其是在更新前后。App Store 中的清理应用无法直接删除 iOS 系统文件，因为 Apple 并未授予它们这种访问权限。如果系统数据在更新后突然增加，接下来一两天内可能会再次减少。
对于一部 64 GB iPhone，保留约 5–10 GB 的可用空间会带来明显改善。自从留出这部分缓冲空间后，我遇到储存空间警告的次数减少了，安装更新时也不再提示空间不足，手机变慢或重新加载应用的情况也没有那么频繁了。
删除更多照片可能会让问题更难诊断，因为后台进程可能会再次占用刚释放的空间。如果存储空间一夜之间又被占满，请在睡前截取“iPhone 储存空间”页面的屏幕截图，并在早上进行比较。查看“系统数据”是否有所增加，或者“播客”“音乐”“信息”“照片”或某个流媒体应用的占用空间是否变大。
@the_cursor 说得对，清理应用无法直接清除 iOS 系统文件，但如果这种情况每晚都会发生，我不建议只是等待。关闭媒体自动下载，移除已播放完的播客单集，清除 Safari 浏览器的历史记录与网站数据，然后重新启动手机。你可以让手机保持飞行模式一晚，以便快速测试。如果存储空间不再持续减少，则同步或自动下载很可能是原因。
如果即使在没有网络连接的情况下，“系统数据”仍不断增加，请安装所有待处理的 iOS 更新，然后再次重新启动。最后的解决办法是先创建加密备份，然后抹掉并恢复 iPhone。这样做比较费事，但比在缓存或索引进程出现故障、不断重新占用空间的情况下反复删除个人文件更安全。
如果存储空间只是在夜间手机连接 Wi-Fi 充电时被占满，请在“照片”设置中检查是否启用了“下载并保留原片”。在你释放空间后，iCloud 可能会将完整尺寸的文件重新下载到手机上。请切换到“优化 iPhone 储存空间”，并留出时间让系统重新平衡存储空间。Clever Cleaner 之类的清理应用可以减少照片杂乱，但无法阻止 iCloud 循环下载。在确认照片已安全同步之前，请勿停用 iCloud 照片或删除更多照片。
在“iPhone 储存空间”中打开占用空间最大的几个 App，在删除其他任何内容之前，比较“App 大小”和“文稿与数据”。一个大小为 300 MB、却存有 12 GB 数据的 App，比“系统数据”更值得怀疑。
在这种情况下，卸载 App 并没有多大用处，因为它会保留 App 的文稿与数据。请先在 App 内查找缓存或下载管理功能。社交媒体、地图、播客、云存储和即时通信类 App 可能会在手机充电时悄悄重新生成缩略图、离线文件或已同步的附件。如果没有清除缓存的选项，请先确认所有重要内容都已同步，然后使用“删除 App”并重新安装。请注意尚未发送的草稿、已下载的媒体文件、身份验证器数据，以及仅存储在手机上的聊天记录。
进行隔夜测试时，请关闭可疑 App 的“后台 App 刷新”，并关闭其自动下载功能。其他设置保持不变，观察一晚。如果储存空间保持稳定，就能在不抹掉整部手机的情况下缩小问题范围。如果重新安装后同一个 App 立即再次膨胀，那么这些内容很可能是从其账户中恢复的，而不是由 iOS 生成的。
当“照片”确实是占用空间较大的类别时，Clever Cleaner 可以提供帮助，但它无法解决失控的 App 缓存问题。我只会在检查“文稿与数据”后，才将备份、抹掉和恢复作为最后手段，因为恢复过程可能需要数小时，而且可能会立即重新同步相同的内容。
整夜开启飞行模式是整个讨论串中最快的测试方法，所以在尝试其他操作之前先从这里开始。如果断网后存储空间保持不变，那就是同步或下载陷入循环，而不是 iOS 垃圾，任何清理应用都无法改变这一点。只有在确认“照片”确实是问题根源后，Clever Cleaner 才能发挥作用。