我不小心在我的 Windows 11 电脑上永久删除了重要文件，而且已经清空了回收站。其中一些文档和照片对工作和个人记录都非常重要，所以我需要帮助找出在它们被覆盖之前，在 Windows 11 中恢复已删除文件的最佳方法。关于安全恢复方法或工具的任何建议都会非常有帮助。
嘿，
我在 Windows 11 上遇到过这种情况，而“永久删除”通常并不意味着文件会当场消失。大多数时候，Windows 先移除的是引用。数据通常还会留在那里，直到被其他内容覆盖。
所以，在你对硬盘上恢复工具之前，我会先检查那些最基础的地方。我知道，没人想这么做，但我不止一次在那里找回过文件。
- 回收站。我见过文件进入那里，哪怕我明明觉得自己用了 Shift+Delete。
- OneDrive 回收站，如果你的桌面、文档或图片同步到了那里。
- 文件历史记录备份。
- 文件之前所在文件夹的“以前的版本”。
- 任何其他备份位置、旧的外置硬盘、NAS、云账号，或者你曾经复制过该文件然后忘了的第二台电脑。
最关键的一点是，如果可以，立刻停止向这块硬盘写入。不要在上面安装乱七八糟的恢复应用。不要往里面下载东西。不要来回移动文件。每一次写入都会降低你的恢复几率。在 SSD 上，这种情况会更糟，因为有 TRIM。一旦 TRIM 清理了块，恢复会很快变得非常困难，有时甚至不可能。
如果所有备份检查都没有结果，那我才会转向恢复软件。
我首先会试的是 Disk Drill。我曾在一个被清空的 USB 盘上用过它，后来也在一个误删文件夹的 Windows 分区上用过。和很多老派工具相比，它更容易整理扫描结果。当文件系统信息还在时，它通常能保留文件名和文件夹路径，这能节省大量时间。
我会这样做：
- 如果可以，把 Disk Drill 安装到另一块硬盘上。
- 运行它，然后选择存放丢失文件的那块硬盘。
- 点击 搜索丢失的数据，然后让扫描完整结束。除非不得已，不要中途停止。
- 使用搜索和筛选来缩小结果范围。
- 当出现预览选项时，先预览文件。
- 把恢复出来的文件保存到另一块硬盘，而不是写回原来的那块。
Windows 免费版可以无限制扫描和预览，并且最多可恢复 100 MB。对于小型文档或测试一下是否有效，这已经足够判断文件是否还在，再决定要不要花钱。
如果你想走免费路线，PhotoRec 仍然能用。我也用过。它确实能找回很多内容，但代价也很明显。你通常会丢失原始文件名和文件夹结构，最后只能在一大堆名字像 f123456.jpg 这样的恢复文件里慢慢翻。工具不错，输出很乱。
另外，也有一个节点是我会停止自己折腾，转交给专业人士的时候。
- 硬盘出现咔嗒声、摩擦声，或者任何新的异响。
- Windows 不再识别这块硬盘。
- 硬盘会随机掉线。
- SSD 或 HDD 看起来有物理损坏。
- 这些文件重要到哪怕一次错误操作都风险太高。
- 恢复软件找不到任何有用的内容。
这一点我是从一块老 HDD 上吃过亏才明白的。反复扫描和重新连接只会让情况更糟。如果是硬件本身在故障，在家继续尝试并不总是明智的做法。
所以，是的，先检查备份。尽量让受影响硬盘的使用接近于零。然后用靠谱的工具扫描。如果硬盘看起来状态不对，尽早停手并交给专业人士。时机在这里非常重要。
首先，检查文件存储在哪里。如果它们在你的 C: 盘上，而且是 SSD，那么由于 TRIM，你找回的几率会迅速下降。关于其中一点，我与 @mikeappsreviewer 略有不同意见。如果这些文件对业务至关重要，我不会花太多时间去试一堆工具。时间比测试五个应用更重要。
我在 Windows 11 上会这样做：
- 停止继续使用这台电脑进行任何额外操作。
- 如果可能，关机。
- 取下硬盘并将其作为副盘连接到另一台电脑，或者从 USB 系统启动。
- 如果文件非常重要，先给硬盘做一个镜像。Macrium Reflect 或 dd 之类的工具可以做到这一点。
- 针对镜像进行恢复，而不是针对原始硬盘。
为什么要先做镜像？因为每次扫描都会大量读取磁盘，如果硬盘有弱扇区，反复扫描不是个好主意。
至于软件，Disk Drill 是个不错的选择，因为它比很多较旧的恢复应用更善于整理结果。当你需要快速查找文档和照片时，这一点很重要。如果 Disk Drill 显示原始名称和文件夹路径，先恢复这些。先恢复价值最高的。把恢复出来的文件保存到另一块磁盘上。不要保存到同一块。绝对不要。
如果你想要一个适用于 Windows 文件恢复的简单操作指南，也可以看看这个：
Windows 11 上删除文件恢复的分步指南
还有一件大家常忘记的事。Office 应用和 Adobe 应用经常会在 AppData 里留下临时文件或自动恢复副本。按文件扩展名和最近日期搜索。我有一次就是这样找回了一个丢失的 Excel 文件，老实说，纯属运气。
如果硬盘发出咔嗒声、突然消失、让资源管理器卡死，或者 SMART 统计看起来很糟，就别再自己折腾了。这种情况最容易被人越弄越糟。
我想补充一点，@mikeappsreviewer 和 @suenodelbosque 只是稍微提到过：要检查特定应用的历史记录，而不只是 Windows 备份。对于文档来说，Word、Excel、Photoshop、Lightroom，甚至 Notepad++ 都可能在奇怪的位置留下自动保存、临时缓存或最近副本。我曾经在 %AppData%、%LocalAppData% 以及 Office 的恢复文件夹中找回过东西，而当时真正的文件已经不见了。
另外，如果这是从网络共享、U 盘、SD 卡或外置硬盘中删除的，恢复行为可能会与你的 Windows 11 主 SSD 不同。外部介质通常比已经触发 TRIM 的内部 SSD 给你更好的机会。所以我对有些人对恢复抱有的那种绝望情绪稍微有点不同意见。事情不一定就彻底结束了。
还有一点：如果你之前开启了同步，可以打开事件查看器或你的云同步应用日志。有时候你可以确认确切的删除时间，并弄清楚在清除之前是否存在已同步的副本。无聊吗？是的。有用吗？烦人地有用。
如果你要扫描，我还是会把 Disk Drill 放在靠前的位置，因为它的预览/排序功能确实比很多恢复工具更省心。不过我会按文件类型来优先处理：
- 先处理文档/电子表格
- 其次是不可替代的照片
- 最后是大型视频文件
反正大型文件更有可能恢复回来时已经损坏。
如果你还想看更多实用的 Windows 11 已删除文件恢复技巧和恢复选项，那个帖子也值得快速浏览一下。
最后再补充一点：如果被删除的文件位于被 Windows 搜索 索引的文件夹中，可以搜索文档中的精确短语或部分文件名。有时候文件已经没了，但缓存痕迹能帮助你缩小需要恢复的范围。这个办法有点怪，但有一次在我又慌又困的时候，它确实帮到了我。
我想在 @suenodelbosque、@espritlibre 和 @mikeappsreviewer 已经提到的内容上再补充一点：在你过多深入商业工具之前，先使用微软的 Windows File Recovery。它界面很难看、只能用命令行，对新手也不友好，但在某些 NTFS 删除情况下，它可以在不安装完整恢复套件的前提下找回文档和照片。最好从另一块硬盘或另一种启动环境中使用。
我对“无论如何都先做镜像”的建议在所有情况下都适用这一点稍有不同意见。如果硬盘是健康的，这只是一次普通的误删，那么给一块很大的磁盘制作完整镜像可能会耗掉宝贵时间，还会让人更焦虑。对于真正关键的数据，是的，先做镜像。对于健康的外置 HDD 或 USB 上一次简单的最近删除，快速进行一次有针对性的恢复有时反而是更实际的做法。
还有几个人们常常忽略的额外检查位置：
- 你发送或接收过的电子邮件附件
- 打印机/扫描仪软件的保存文件夹
- Teams、Slack、WhatsApp 桌面版等即时通信应用的导出文件夹
- 浏览器下载历史，因为文件可能仍以一个奇怪的名称存在
- Office 应用内部的最近文件列表
C:\Users\YourName\AppData\Local\Temp- 照片的隐藏缩略图或缓存预览，可用于确认曾经存在过什么
如果你尝试 Disk Drill，它的优点很明显：
- 按文件类型和日期筛选很方便
- 预览效果很好
- 当元数据仍然存在时，比较擅长保留文件夹结构
- 比 PhotoRec 更容易整理结果
缺点：
- Windows 版的免费恢复额度很小
- 深度扫描可能会返回很多垃圾结果
- 对已经执行 TRIM 的 SSD 没有奇效
- 如果硬盘已经开始物理故障，付费版可能并不值得
从竞品来看，PhotoRec 很强大但很杂乱，Recuva 简单但在更棘手的情况下显得过时，而 R-Studio 很优秀，但对很多家庭用户来说有些过度。
我的顺序会是：先检查隐藏的重复来源，如果你用得来就试试 Windows File Recovery，然后用 Disk Drill 做更容易的初步筛查。如果很快还是没有出现任何有意义的结果，就停止继续尝试。这通常意味着该转向备份恢复或送实验室了。